Αμύγδαλα ανάλατα , καραμελωμένα, φρέσκα , αλμυρά, ωμά με φλούδα Πόσες θερμίδες και λιπαρά έχει μια μερίδα ή 5 αμύγδαλα

Από : | 0 Σχόλια | Στις : November 4, 2014 | Κατηγορία : Δίαιτα, Θερμιδομετρητής

αμύγδαλα θερμίδες

Οι ξηροί καρποί είναι απαραίτητοι για ένα ισορροπημένο, ημερήσιο διαιτολόγιο αφού είναι μεγάλης θερμιδικής αξίας. Τα αμύγδαλα και οι περισσότεροι ξηροί καρποί μπορούν να μας βοηθήσουν στην προσπάθειά μας να χάσουμε κιλά ενώ σύμφωνα με έρευνες μειώνουν τα επίπεδα της χοληστερίνης.

Τα αμύγδαλα μπορούν να καταναλωθούν ωμά αλλά και να είναι βασικό συστατικό σε νόστιμα γλυκά αλλά και σε αλμυρές συνταγές.

Βρείτε νόστιμες συνταγές με αμύγδαλα εδώ.

Αμύγδαλα αλμυρά αλατισμένα – 1 φλιτζάνι 836 θερμίδες
Αμύγδαλα ανάλατα – 1 φλιτζάνι 795 θερμίδες
5 αμύγδαλα χωρίς φλούδα – 63 θερμίδες
Αμύγδαλα χωρίς φλούδα – 100 γρ. 500 θερμίδες
Αμύγδαλα καβουρδισμένα – 12 θερμίδες το ένα
Αμύγδαλα ωμά  (24) με φλούδα 350 θερμίδες

Μοιράσου το άρθρο!