Θερμίδες – Πανακότα

Από : | 0 Σχόλια | Στις : January 11, 2015 | Κατηγορία : Δίαιτα, Θερμιδομετρητής

πανακοτα θερμιδες

Η πανακότα είναι ένα υγιεινό και πολύ νόστιμο γλυκό που συνίσταται στους ανθρώπους που κάνουν δίαιτα ή ακολουθούν μια ισορροπημένη διατροφή. Πρόκειται για ένα γλυκό που έχει συγκριτικά λίγες θερμίδες ενώ ταυτόχρονα είναι πλούσια πηγή ασβεστίου. Η θρεπτική του αξία εξαρτάται από τα υλικά που θα χρησιμοποιήσουμε αλλά και τον τρόπο παρασκευής αφού όταν το αγοράζουμε απ’έξω δεν μπορούμε να γνωρίζουμε ακριβώς τι περιέχει. Σε ένα μπολ πανακότας εμπεριέχονται περίπου 150 θερμίδες, 6,5 γραμμάρια λίπος και 9,5 γραμμάρια υδατάνθρακες. Βρείτε νόστιμες και υγιεινές συνταγές για γλυκά εδώ.

1 πανακότα απλή βανίλια: 120 θερμίδες
1 πανακότα με γιαούρτι: 136 θερμίδες
1 πανακότα με γλυκό βύσσινο: 139 θερμίδες
1 πανακότα (115 γρ.) με φράουλα: 128 θερμίδες

Μοιράσου το άρθρο!