Θερμίδες ποπ κορν σινεμά, με λάδι, καλαμπόκι ποπ κορν σπιτικό, χωρίς λάδι σκέτο, στον αέρα, ανάλατο, με ελαιόλαδο, στον ατμό

Από : | 0 Σχόλια | Στις : November 21, 2014 | Κατηγορία : Δίαιτα, Θερμιδομετρητής

Θερμίδες ποπ κορν σινεμά

Το ποπ κορν είναι ένα πολύ γευστικό σνακ το οποίο αντίθετα με αυτά που πιστεύουν οι περισσότεροι δεν είναι ούτε ανθυγιεινό ούτε παχυντικό αν το φτιάξουμε σωστά. Πρόκειται για ένα σνακ που γίνεται από καλαμπόκι που περιέχει αντιοξειδωτικές ουσίες στη φλούδα του.

Οι πολυφαινόλες, όπως λέγονται, βρίσκονται σε μεγάλη συγκέντρωση στα ποπ κορν, πολύ μεγαλύτερη από ότι στα λαχανικά ή στα φρούτα. Μεγάλη προσοχή χρειάζεται στην προετοιμασία και την κατανάλωση του ποπ κορν όταν μαγειρεύεται με λάδι κακής ποιότητας, με πολύ βούτυρο ή αλάτι γιατί τότε γίνεται ένα σνακ με πολλά λιπαρά. Ιδανικά παρασκευάζεται στο σπίτι στον ατμό και κατά προτίμηση όχι στον φούρνο μικροκυμάτων.

Βρείτε νόστιμες συνταγές με καλαμπόκι και ποπ κορν εδώ.

1 φλιτζάνι ποπ κορν: 120 θερμίδες
1 μεγάλη μερίδα ποπ κορν βουτύρου (στο σινεμά): εώς και 664 θερμίδες
2 κουτ.σούπας ποπ κορν με βούτυρο (φούρνο μικροκυμάτων): 160 θερμίδες
Στον αέρα 3 κούπες σκέτο ποπ κορν χωρίς αλάτι: 93 θερμίδες
Με ελαιόλαδο  1 κούπα  ποπ κορν: 64 θερμίδες
Χωρίς αλάτι 31 γρ.ποπ κορν: 170 θερμίδες

Μοιράσου το άρθρο!