Θερμίδες: Σταφιδόψωμο ατομικό

Από : | 0 Σχόλια | Στις : November 26, 2014 | Κατηγορία : Δίαιτα, Θερμιδομετρητής

Σταφιδόψωμο ατομικό

Το σταφιδόψωμο είναι ένα πολύ νόστιμο σνακ που μπορούμε να απολαύσουμε μέσα στην ημέρα το οποίο πρέπει φυσικά να καταναλώνουμε με μέτρο αφού εκτός από τις σταφίδες περιέχει και… ψωμί! Παρόλα αυτά έχει μεγαλύτερη θρεπτική αξία από το κανονικό ψωμί αφού οι σταφίδες είναι πλούσια πηγή φυτικών ινών, σιδήρου, σεληνίου, βιταμίνη Α και Β και κάλιου.

Είναι ένα σνακ που μπορεί να μας γεμίσει ενέργεια αλλά και θερμίδες αφού τα 100 γραμμάρια σταφίδας δίνουν περίπου 250 θερμίδες. Ένα ατομικό ή μέτριο σταφιδόψωμο περιέχει περίπου 220 θερμίδες.

Βρείτε νόστιμες συνταγές με σταφίδες ή για ψωμί εδώ.

Μοιράσου το άρθρο!