Θερμίδες τροφών

Από : | 0 Σχόλια | Στις : September 10, 2014 | Κατηγορία : Δίαιτα, Θερμιδομετρητής

θερμιδες τροφων

Για να χάσεις κιλά ο κανόνας λέει ότι πρέπει να καις περισσότερες θερμίδες από αυτές που παίρνεις από το φαγητό. Για να ξέρεις πόσες θερμίδες έχει το κάθε τρόφιμο, δες αναλυτικά τις θερμίδες των πιο κοινών τροφών στο καθημερινό διαιτολόγιο:

1 μήλο έχει 72 θερμίδες, μια μπανάνα έχει 100 θερμίδες, ένα κουτάκι μπίρα έχει 153 θερμίδες, μια φέτα ψωμί έχει περίπου 66 θερμίδες, 1 κουταλιά του γλυκού βούτυρο έχει 102 θερμίδες, μια κούπα καρότα ωμά έχει 52 θερμίδες, μια φέτα κίτρινο τυρί έχει 52 θερμίδες, ένα φιλέτο στήθος κοτόπουλο ψητό έχει 142 θερμίδες, ένα μπισκότο με σοκολάτα έχει 60 θερμίδες, μια μπάρα δημητριακών με σταφίδες έχει 193 θερμίδες, μια κούπα αρακά έχει 40 θερμίδες, 200 γρ. γάλα έχουν 122 θερμίδες, 2 κουταλιές του γλυκού μουστάρδα μόλις 6 θερμίδες, μια κούπα βρώμη έχει 147 θερμίδες, ένα κομμάτι πίτσα έχει 298 θερμίδες, 200 γρ. χυμός πορτοκάλι έχει 112 θερμίδες, μια κούπα ρύζι έχει 205 θερμίδες, μια πατάτα ψητή έχει 160 θερμίδες, μια κούπα μακαρόνια έχει 220 θερμίδες και 85 γρ. τόνος έχει 100 θερμίδες.

Μοιράσου το άρθρο!