Θερμίδες φαγητών

Από : | 0 Σχόλια | Στις : September 7, 2014 | Κατηγορία : Δίαιτα, Θερμιδομετρητής

θερμιδες φαγητων

Οι θερμίδες σε μια τροφή δείχνουν την ποσότητα της ενέργειας που δίνει το φαγητό και την ποσότητα των υδατανθράκων, των πρωτεϊνών και του λίπους. Όταν επιλέγουμε μια τροφή εκτός από τις θερμίδες πρέπει να λαμβάνουμε υπόψη μας και τη διατροφική του αξία, ενώ αν θέλουμε να χάσουμε κιλά πρέπει να προσέχουμε ώστε να καίμε περισσότερες θερμίδες από όσες λαμβάνουμε.

Από τις τροφές που περιλαμβάνει το ημερήσιο διαιτολόγιο ενός ανθρώπους ενδεικτικά μπορούμε να πούμε ότι: ένα μήλο έχει 72 θερμίδες, μια φέτα ψωμί έχει 66 θερμίδες, μια κούπα καρότα 52 θερμίδες, μια φέτα κίτρινο τυρί 113 θερμίδες, μια μικρή μερίδα κοτόπουλο χωρίς πέτσα 142 θερμίδες, ένα μπισκότο σοκολάτα 59 θερμίδες, ένα αυγό ομελέτα 100 θερμίδες, μια πορτοκαλάδα 110 θερμίδες, ένα κομμάτι πίτσα με πεπερόνι 290 θερμίδες, μια πατάτα γύρω στις 160 θερμίδες και μια κούπα ρύζι 200 θερμίδες.

Μοιράσου το άρθρο!