Θερμίδες φρούτων

Από : | 0 Σχόλια | Στις : September 5, 2014 | Κατηγορία : Δίαιτα, Θερμιδομετρητής

θερμιδες φρουτων

Τα φρούτα είναι η ζάχαρη της φύσης και περιέχουν υδρογονάνθρακες, πρωτεΐνη και πολλές βιταμίνες. Καλό είναι να τρώμε καθημερινά φρούτα για τις φυτικές ίνες και τις αντιοξειδωτικές ιδιότητές τους.

Οι θερμίδες των φρούτων είναι κυρίως λίγες: ένα μήλο έχει 52 θερμίδες, ένα αβοκάντο έχει 160 θερμίδες, μια μπανάνα 94 θερμίδες, μια κούπα βατόμουρα έχει 81 θερμίδες, μια κούπα χουρμάδες έχει 490 θερμίδες, ένα γκρέιπφρουτ έχει 82 θερμίδες, μια κούπα σταφύλι έχει 110 θερμίδες, ένα ακτινίδιο έχει 46 θερμίδες, μια φέτα πεπόνι έχει 24 θερμίδες, ένα νεκταρίνι έχει 67 θερμίδες, ένα πορτοκάλι έχει 86 θερμίδες, μια κούπα ανανά έχει 76 θερμίδες, μια κούπα φράουλες έχει 46 θερμίδες, μια φέτα καρπούζι έχει 92 θερμίδες και ένα αχλάδι έχει 98 θερμίδες.

Μοιράσου το άρθρο!