Θερμίδες – Φυστίκια Αιγίνης

Από : | 0 Σχόλια | Στις : January 4, 2015 | Κατηγορία : Δίαιτα, Θερμιδομετρητής

φυστικια αιγινης

Τα φυστίκια Αιγίνης είναι στην πραγματικότητα μια υπερτροφή αφού θεωρούνται πολύ θρεπτικά και πλούσια σε ευεργετικά συστατικά. 25 μόλις γραμμάρια φυστικιών περιέχουν 10% των ημερησίων αναγκών του ανθρώπου σε ιχνοστοιχεία, βιταμίνη Β6, μαγνήσιο, φώσφορο, φυτικές ίνες θειαμίνη,  μονοακόρεστα λιπαρά οξέα και αντιοξειδωτικά. Καλό είναι να τα εντάξετε σε μια καθημερινή ισορροπημένη διατροφή είτε σαν σνακ είτε σαν συστατικό σε νόστιμες συνταγές που μπορείτε να βρείτε εδώ. Τα 30 γραμμάρια, μια μερίδα δηλαδή, περιέχουν 170 θερμίδες ενώ τα 100 γραμμάρια περιέχουν 574 θερμίδες.

Μοιράσου το άρθρο!