Κορν φλέικς με γάλα: θερμίδες και θρεπτικές πληροφορίες

Από : | 0 Σχόλια | Στις : September 24, 2014 | Κατηγορία : Θερμιδομετρητής

κορν φλεικς με γαλα

Τα κορν-φλέικς ίσως είναι το πιο παρεξηγημένο τρόφιμο για όσους προσέχουν τη διατροφή τους. Σε πολλές δίαιτες προτείνεται ως ιδανικό πρωινό, όμως η αλήθεια είναι ότι περιέχει αρκετές θερμίδες. Ανάλογα με το είδος του, τα κορν φλέικς ξεκινούν από 100 θερμίδες (ένα φλιτζάνι τσαγιού) και με γάλα μπορεί να φτάσουν τις 300.

Καθώς θεωρείται διαιτητικό πιάτο, λίγοι υπολογίζουν την ποσότητα που θα καταναλώσουν με αποτέλεσμα να παίρνουν μέχρι και 500 θερμίδες προσθέτοντας ζάχαρη και άλλα υλικά. Η σωστή μερίδα είναι περίπου 30 γραμμάρια για να μην γίνει το αγαπημένο σου πρωινό βόμβα θερμίδων! Βρες ελαφριές συνταγές για γεύμα ή βραδινό εδώ.

Μοιράσου το άρθρο!