Κράνμπερι, φρούτα και χυμός: Θερμίδες και θρεπτικές πληροφορίες

Από : | 0 Σχόλια | Στις : November 15, 2014 | Κατηγορία : Δίαιτα, Θερμιδομετρητής

κράνμπερι θερμίδες

Τα κράνμπερι είναι πολύ νόστιμα φρούτα που είναι ταυτόχρονα θρετικά για τον οργανισμό μας. Περιέχουν φλαβονοειδή, φυτικές ουσίες που δίνουν το κόκκινο χρώμα στα κράνμπερι, τα οποία είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά. Τα κράνμπερι είναι πλούσια σε βιταμίνες C και D, έχουν σίδηρο και κάλιο ενώ βοηθούν σε προβλήματα που προκαλούνται από τις ελεύθερες ρίζες, αλλά και καρδιακά και άλλα νοσήματα.

Τα κράνμπερι και κυρίως ο χυμός τους είναι ευρέως γνωστά για την δράση τους κατά των λοιμώξεων του ουροποιητικού συστήματος. Είναι φρούτα που δεν έχουν πολλές θερμίδες, αφού 100 γραμμάρια φρέσκα κράνμπερι έχουν μόλις 46 θερμίδες ενώ ένα ποτήρι χυμός έχει μέχρι και 130 θερμίδες.

Βρείτε νόστιμες συνταγές αλμυρές και γλυκές με κράνμπερι εδώ.

Μοιράσου το άρθρο!