Λουκουμάδες με μέλι, με σοκολάτα: Θερμίδες στη μερίδα

Από : | 0 Σχόλια | Στις : November 15, 2014 | Κατηγορία : Δίαιτα, Θερμιδομετρητής

λουκουμάδες με μέλι θερμίδες

Οι λουκουμάδες είναι ένα από τα πιο νόστιμα γλυκά αλλά είναι και ένα από τα πιο παχυντικά. Σερβίρονται με μέλι ή και ξηρούς καρπούς, συστατικά που έχουν διατροφική αξία για τον οργανισμό μας όμως σύμφωνα με τους ειδικούς σε συνδυασμό με τους λουκουμάδες, τη ζύμη που τηγανίζεται, δεν προσφέρουν τίποτα το θρεπτικό. Ο τρόπος παρασκευής αυτού του γλυκού το κάνει πολύ παχυντικό, αφού κατά το τηγάνισμα απορροφάται όλο το λάδι ενώ περιέχει τελικά και βλαβερά λιπαρά για τον οργανισμό μας.

Παρόλα αυτά, οι λουκουμάδες σερβίρονται και μπορούν να απολαμβάνονται σπάνια, σε γιορτές και ξεχωριστές περιστάσεις, ενώ πρέπει πάντα να αποφεύγονται σε περιόδους που κάνουμε δίαιτα ή προσέχουμε τη διατροφή μας. Υπολογίστε ότι μια μερίδα σκέτοι λουκουμάδες έχουν περίπου 280 θερμίδες ενώ με μέλι μπορεί να φτάσουν και τις 480 θερμίδες, ενώ οι θερμίδες αυτές διπλασιάζονται όταν η μερίδα περιλαμβάνει και σοκολάτα!

Βρείτε νόστιμες αλλά και υγιεινές συνταγές για γλυκά εδώ.

Μοιράσου το άρθρο!