Μπανάνα: θερμίδες

Από : | 0 Σχόλια | Στις : September 1, 2014 | Κατηγορία : Δίαιτα, Θερμιδομετρητής

Μπανάνες θερμιδες

Οι μπανάνες είναι μια καλή πηγή βιταμίνης B6, μαγνησίου, βιταμίνης C, καλίου, και φυτικών ινών. Μία μέτρια μπανάνα-περίπου 120 γραμμαρίων, έχει 105 θερμίδες. Σαν φρούτο είναι κρεμώδες και γλυκό ενώ θεωρείται ότι κάνει καλό στην καρδιά χάρη στην περιεκτικότητά της σε κάλιο.

Μπορείς να απολαύσεις τη μπανάνα σαν σνακ σε μια φρουτοσαλάτα αλλά και σαν γλυκό.

Μοιράσου το άρθρο!