Μπιφτέκι φούρνου, λαχανικών, ψητό σχάρας, χοιρινό, με πατάτες, κοτόπουλου, γαλοπούλας, άπαχο, κεμπάπ, σόγιας, Υφαντής, σπιτικό – Θερμίδες ανά γραμμάρια

Από : | 0 Σχόλια | Στις : November 28, 2014 | Κατηγορία : Δίαιτα, Θερμιδομετρητής

Μπιφτέκι φούρνου θερμίδες

Τα μπιφτέκια είναι ένα πεντανόστιμο φαγητό που προτιμάται στην ελληνική κουζίνα και συνήθως σερβίρεται με πατάτες ή ρύζι και μαγειρεύεται στον φούρνο ή στη σχάρα. Στις δίαιτες προτιμώνται τα  μπιφτέκια από άπαχο κρέας ή μπιφτέκια γαλοπούλας, κοτόπουλο και σόγιας.

Τα διαιτητικά αυτά μπιφτέκια έχουν λιγότερες θερμίδες αλλά έχουν όλα τα θρεπτικά συστατικά του κρέατος από το οποίο παράγονται. Τα μπιφτέκια περιέχουν βιταμίνες αλλά και φώσφορο, σελήνιο, σίδηρο και ασβέστιο ενώ είναι καλή πηγή και βιταμίνης Ε που είναι ένα καλό αντιοξειδωτικό για τον οργανισμό μας.

Βρείτε νόστιμες συνταγές για να φτιάξετε μπιφτέκια και πιάτα με διάφορα κρέατα εδώ.

Μπιφτέκια φούρνου: 330 θερμίδες
Μπιφτέκια σχάρας: 330 θερμίδες
Μπιφτέκια στον ατμό: 292 θερμίδες
Μπιφτέκια με πατάτες: από 350 θερμίδες
Μπιφτέκια σόγιας 100 γρ.: 430 θερμίδες
Μπιφτέκι γαλοπούλας: 217 θερμίδες
Μπιφτέκι κοτόπουλου: 239 θερμίδες
Μπιφτέκια κεμπάπ σουβλάκι: 550 θερμίδες
Μπιφτέκι λαχανικών: 124 θερμίδες
Μπιφτέκι χοιρινό άπαχο: 230 θερμίδες

Μοιράσου το άρθρο!