Μπρόκολο: θερμίδες

Από : | 0 Σχόλια | Στις : September 9, 2014 | Κατηγορία : Δίαιτα, Θερμιδομετρητής

Μπροκολο

Το μπρόκολο θεωρείται ένα από τα πιο σημαντικά λαχανικά για την υγεία αφού μειώνει τη χοληστερίνη χάρη στις ίνες που περιέχει. Είναι τέλειο αντιοξειδωτικό για τον οργανισμό χάρη σε 3 συστατικά του που βοηθούν  στην αντιοξειδωτική λειτουργία του ανθρώπινου σώματος.

Το μπρόκολο είναι πλούσιο σε βιταμίνη Α, βιταμίνη Κ, καμφερόλη ένα συστατικό που λέγεται ότι μειώνει τις πιθανότητες καρδιοπάθειας αλλά και αλλεργίας.

Μία κούπα μαγειρεμένου μπρόκολου (156 γρ.) έχει περίπου 55 θερμίδες. Υπάρχουν πάρα πολλοί τρόποι για να απολαύσεις το μπρόκολο χρησιμοποιώντας το σε νόστιμες συνταγές.

Μοιράσου το άρθρο!