Ντομάτες: Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

Από : | 0 Σχόλια | Στις : September 11, 2014 | Κατηγορία : Δίαιτα, Θερμιδομετρητής

ΝΤΟΜΑΤΕΣ

Οι ντομάτες είναι ένα από τα πιο σημαντικά λαχανικά αφού όχι μόνο έχουν λίγες θερμίδες αλλά είναι εξαιρετική πηγή αντιοξειδωτικών και βιταμινών (βιταμίνη Α, καροτίνη, βιταμίνη C, κάλιο). Είναι ιδανικές για όσες θέλουν μα μειώσουν τη χοληστερίνη τους ή να χάσουν κιλά.
Μια μέτρια, κόκκινη ντομάτα έχει 22 θερμίδες.

Μια λεπτή φέτα ντομάτα έχει 3 θερμίδες ενώ μια χοντροκομμένη φέτα έχει 5 θερμίδες.

Μια μικρή ντομάτα έχει 16 θερμίδες, 2 θερμίδες λιγότερες δηλαδή από τα 100 γραμμάρια.

Μία κούπα ντοματίνια έχει 27 θερμίδες και μια κούπα ψιλοκομμένη ντομάτες έχει 32 θερμίδες.

Μια μεγάλη ντομάτα έχει 33 θερμίδες ενώ 250 γραμμάρια έχουν 82 θερμίδες.

Δες νόστιμες συνταγές με ντομάτες εδώ.

Μοιράσου το άρθρο!