Πεπόνι, 1 φέτα πεπόνι, μισό πεπόνι για δίαιτα, αποξηραμένο – Θερμίδες

Από : | 0 Σχόλια | Στις : November 16, 2014 | Κατηγορία : Δίαιτα, Θερμιδομετρητής

πεπονι θερμιδες

Το πεπόνι είναι ένα από τα πιο δροσερά, καλοκαιρινά φρούτα που είναι πολύ θρεπτικό για τον οργανισμό μας. Περιλαμβάνει αρκετές αντιοξειδωτικές ουσίες αλλά και βιταμίνες C, B6 και A.  Χάρη στα συστατικά του μπορεί να συμβάλει στην προστασία του οργανισμού από διάφορες παθήσεις όπως καρδιακά νοσήματα, διάφορους τύπους καρκίνου, μολύνσεις ενώ βοηθά στην καλή όραση, στην καλή λειτουργία του αμυντικού συστήματος, στο στρες, αλλά και στην ψυχολογική υγεία γενικότερα.

Το πεπόνι μπορεί να καταναλωθεί ως φρούτο σε φρουτοσαλάτες, με τη συνοδεία τυριού σας ορεκτικό ενώ μπορούμε να το βρούμε και σε διάφορες άλλες συνταγές, όπως αυτές που θα βρείτε εδώ. Μια φέτα πεπόνι έχει περίπου 45 θερμίδες (η μισή φέτα πεπόνι έχει τις μισές θερμίδες) ενώ σε αποξηραμένη μορφή έχει μόλις 23 θερμίδες.

Μοιράσου το άρθρο!