Πόσες θερμίδες καίμε με τον διάδρομο

Από : | 0 Σχόλια | Στις : December 16, 2014 | Κατηγορία : Αδυνάτισμα, Δίαιτα

διάδρομος θερμίδες

Ο διάδρομος είναι ένα από τα πιο ‘πολυάσχολα’ μηχανήματα στα γυμναστήρια τα οποία χρησιμοποιούν πολλοί άνθρωποι και στο σπίτι τους. Πρόκειται για ένα μηχάνημα που προσφέρει μια μέθοδο γυμναστικής που προσφέρεται για ζέσταμα αλλά και πιο εντατική άσκηση.

Οι θερμίδες που καίγονται με τον διάδρομο εξαρτώνται από τον τρόπο που θα τον χρησιμοποιήσουμε, εάν δηλαδή κάνουμε ένα αργό περπάτημα ή αν ακολουθήσουμε ένα από τα προγράμματα που προσφέρει εναλλασσόμενης έντασης και γρήγορου τρεξίματος. Ένας άνθρωπος 70 κιλών καίει 356 θερμίδες κάνοντας διάδρομο επί μία ώρα σε χαμηλή ένταση και ένας άνθρωπος 83 κιλών με την ίδια άσκηση θα κάψει περίπου 444 θερμίδες.

Βρείτε νόστιμες και υγιεινές συνταγές εδώ για να τις συνδυάσετε με τη γυμναστική που θα επιλέξετε.

Μοιράσου το άρθρο!