Πόσες θερμίδες καίω στον ύπνο

Από : | 0 Σχόλια | Στις : November 2, 2014 | Κατηγορία : Αδυνάτισμα, Δίαιτα

θερμιδες υπνος

Η έλλειψη ύπνου δεν κάνει κακό μόνο στην σωματική αλλά και ψυχολογική υγεία του οργανισμού μας αλλά και στην εμφάνισή μας. Σύμφωνα με έρευνες όσο λιγότερο κοιμόμαστε τόσες περισσότερες πιθανότητες έχουμε να αυξηθεί το βάρος μας. Η παχυσαρκία έχει συσχετιστεί με τις λίγες ώρες ύπνου, δηλαδή λιγότερες από 6 ώρες την ημέρα, ενώ οι 7 με 8 ώρες ύπνου μπορούν να μας βοηθήσουν να διατηρήσουμε το βάρος μας αφού μειώνουν τις ορμόνες που μας κάνουν να θέλουμε να φάμε. Όταν κοιμόμαστε 8 ώρες το βράδυ και όταν εξασφαλίζουμε ένα ποιοτικό και ήρεμο ύπνο μπορούμε να απαλλαχτούμε από 360 θερμίδες! Βρείτε νόστιμες συνταγές για να ακολουθήσετε μια ισορροπημένη διατροφή εδώ.

Μοιράσου το άρθρο!