Σταφύλι: θερμίδες

Από : | 0 Σχόλια | Στις : September 8, 2014 | Κατηγορία : Δίαιτα, Θερμιδομετρητής

Σταφυλι

Το σταφύλι είναι ένα πολύ νόστιμο φρούτο που περιέχει πολύ νερό και μας δημιουργεί αμέσως την αίσθηση κορεσμού. Είναι πλούσιο σε βιταμίνη C και φυτικές ίνες που κάνουν καλό στο έντερο, ενώ περιλαμβάνει και βιταμίνη Α και κάλιο.

Το σταφύλι δεν έχει πολλές θερμίδες και για αυτό είναι ιδανικό σαν σνακ (ειδικά παγωμένο) σε περιόδους που προσέχουμε τη διατροφή μας και θέλουμε να χάσουμε κιλά. Μια μερίδα (περίπου 15-20 ρώγες) έχουν μόλις 70 θερμίδες.

Βρες συνταγές με σταφύλια και φρούτα εδώ.

Μοιράσου το άρθρο!