Συκώτι ψητό, κότας, αρνίσιο, χοιρινό – Θερμίδες

Από : | 0 Σχόλια | Στις : November 17, 2014 | Κατηγορία : Δίαιτα, Θερμιδομετρητής

συκώτι θερμίδες

Το συκώτι είναι ένα από τα πιο θρεπτικά τρόφιμα για τον οργανισμό μας αφού όχι μόνο περιέχει βιταμίνες που καλύπτουν τις ημερήσιες ανάγκες του σώματός μας αλλά είναι πλούσιο σε χοληστερόλη, σελήνιο, ψευδάργυρο, φυλλικό οξύ και σίδηρο μεταξύ άλλων. Το συκώτι είναι μια ευεργετική τροφή που μειώνει τον κίνδυνο του καρκίνου του εντέρου αλλά και άλλες παθήσεις.

Υπάρχουν αρκετοί τρόποι να το μαγειρέψουμε και να το απολαύσουμε αλλά και να το κάνουμε πιο νόστιμο για τα παιδιά.

Βρείτε υγιεινές συνταγές για να φτιάξετε συκώτι μοσχαρίσιο, χοιρινό, κοτόπουλου ή αρνίσιο.

1 μερίδα τηγανιτό συκώτι μοσχαρίσιο: 400 θερμίδες
1 μερίδα ψητό συκώτι μοσχαρίσιο: 200 θερμίδες
1 μερίδα ψητό συκώτι χοιρινό: 250 θερμίδες
1 μερίδα τηγανιτό συκώτι χοιρινό: 500 θερμίδες
1 ψητό αρνίσιο συκώτι (250 γρ.): 450 θερμίδες
1 συκωτάκι (32γρ.) κοτόπουλου: 40 θερμίδες

Μοιράσου το άρθρο!