Τοστ: Πόσες θερμίδες κρύβει

Από : | 0 Σχόλια | Στις : September 1, 2014 | Κατηγορία : Δίαιτα, Θερμιδομετρητής

τοστ

Το τοστ θεωρείται ένα απλό και υγιεινό σνακ που προτείνεται σαν βραδινό γεύμα σε όσους κάνουν δίαιτα ή όσους θέλουν να ξεγελάσουν την πείνα τους με ένα ελαφρύ γεύμα. Οι θερμίδες που περιλαμβάνει εξαρτώνται φυσικά από το είδος του ψωμιού που θα επιλέξεις αλλά και τα υλικά με τα οποία θα το συνοδεύσεις.
Μια πολύ λεπτή φέτα φρυγανισμένου ψωμιού ολικής άλεσης περιλαμβάνει 37 θερμίδες ενώ μια κανονική φέτα ίδιου ψωμιού έχει 68 θερμίδες.

Μια λεπτή φέτα λευκού φρυγανισμένου ψωμιού έχει 38 θερμίδες ενώ μια κανονική έχει 64.

Μια φέτα σικάλεως έχει 68 θερμίδες, το πολύσπορο 65 θερμίδες, μια φέτα γαλλικού ψωμιού 175 θερμίδες ενώ το σκορδόψωμο έχει 94 θερμίδες.

Συνεπώς ένα απλό τοστ με μια φέτα κίτρινου τυριού και μια φέτα βραστής γαλοπούλας δίνει 250 θερμίδες.

Εάν στο τοστ προσθέσουμε κρέας, λουκάνικο ή μπιφτέκι μπορεί να φτάσει μέχρι και τις 600 θερμίδες.

Με μια φέτα ζαμπόν φτάνει τις 245 θερμίδες, με αυγό τις 230 ενώ με κοτόπουλο τις 228 θερμίδες.

Μοιράσου το άρθρο!