Φακές: θερμίδες

Από : | 0 Σχόλια | Στις : September 6, 2014 | Κατηγορία : Δίαιτα, Θερμιδομετρητής

φακες

Οι φακές είναι μια καλή πηγή πρωτεΐνης για τους χορτοφάγους, με πολύ λίγα λιπαρά και λίγες θερμίδες. Πρόκειται για ιδανικό φαγητό για τις περιόδους που κάνεις δίαιτα γιατί ενώ έχει μόλις 230 θερμίδες (μια κούπα) μαγειρεμένο, δίνει πολλά θρεπτικά συστατικά που σου δίνουν πολλή ενέργεια και δεν σε αφήνουν να πεινάς.

Οι θερμίδες εξαρτώνται βέβαια και από τον τρόπο που θα τις μαγειρέψεις εφόσον υπάρχουν αμέτρητες συνταγές για τις φακές είτε μόνες τους είτε σαν σαλάτα ή συνοδευτικό.

Βρες νόστιμες συνταγές με φακές εδώ.

Μοιράσου το άρθρο!