Φρουτόκρεμα: Θερμίδες και θρεπτικές πληροφορίες

Από : | 0 Σχόλια | Στις : September 15, 2014 | Κατηγορία : Δίαιτα, Θερμιδομετρητής

φρουτοκρεμα

Η φρουτόκρεμα είναι σίγουρα το αγαπημένο φαγητό των μικρών παιδιών αλλά και των μαμάδων τους! Περιέχουν όλα τα θρεπτικά συστατικά που έχουν και τα φρούτα αλλά και τις θερμίδες τους!

Αν δεν προσθέσουμε μπισκότα ή άλλα υλικά στη φρουτόκρεμα τότε οι θερμίδες που πρέπει να υπολογίσουμε είναι ανάλογα με τα φρούτα που πολτοποιούμε για την φρουτόκρεμα. Ενδεικτικά και από τις φρουτόκρεμες που κυκλοφορούν στο εμπόριο μια κρέμα με μήλο έχει 40 θερμίδες η μερίδα, με μπανάνα μόλις 25 θερμίδες και με αχλάδι 40 θερμίδες.

Αν την φτιάξουμε στο σπίτι θα πρέπει να προσέξουμε να πλύνουμε πολύ καλά τα φρούτα, να προτιμάμε τα οργανικά και αν δεν βρίσκουμε φρέσκα να επιλέγουμε κατεψυγμένα ως την αμέσως επόμενη καλύτερη επιλογή.

Βρείτε νόστιμες συνταγές με φρούτα και φρουτόκρεμες εδώ.

Μοιράσου το άρθρο!