Ψωμί τσιαπάτα – θερμίδες και θρεπτική αξία

Από : | 0 Σχόλια | Στις : January 16, 2015 | Κατηγορία : Δίαιτα, Θερμιδομετρητής

ψωμι τσιαπατα θερμιδες

Το ψωμί τσιαπάτα είναι ένα ιταλικό ψωμί που παραδοσιακά έχει ένα σχήμα ‘παντόφλας’ όπως σημαίνει και η λέξη τσιαπάτα στα ιταλικά. Είναι ιδανικό ψωμί για σάντουιτς λόγω σχήματος κι ενώ περιέχει περισσότερες θερμίδες έχει συγκριτικά περισσότερες πρωτεΐνες, λιγότερο αλάτι και λιπαρά. Για αυτό είναι αρκετά χορταστικό και μπορεί να συνδυαστεί με τυριά και αλλαντικά και να σερβιριστεί ως γεύμα στο γραφείο ή στο σπίτι. Οι διατροφολόγοι συμβουλεύουν ότι το σάντουιτς είναι ένα ισορροπημένο γεύμα όμως καλό είναι να το περιορίζουμε στις δύο φορές την εβδομάδα. Το ψωμί τσιαπάτα περιέχει περίπου 275 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια. Βρείτε νόστιμες συνταγές για ψωμί ή για σάντουιτς εδώ.

Μοιράσου το άρθρο!