Θερμιδομετρητής

Θερμίδες – Μανιτάρια ψητά σχάρας, φρέσκα γεμιστά μανιτάρια, μανιτάρια φρικασέ

Από: | 0 Σχόλια | Στις: January 17, 2015 | Κατηγορία: Δίαιτα, Θερμιδομετρητής

Μανιτάρια θερμίδες

Τα μανιτάρια προσφέρουν μια πολύ υψηλής αξίας πρωτεΐνη στον ανθρώπινο οργανισμό αλλά και πολύτιμα ιχνοστοιχεία. Πρόκειται για ένα συστατικό με το οποίο μπορούμε να φτιάξουμε ποικίλες συνταγές – που μπορείτε να βρείτε εδώ- αλλά και νόστιμες ενώ δεν δίνουν πολλές θερμίδες. Τα μανιτάρια δεν περιέχουν πολύ λίπος ή νάτριο ενώ... Περισσότερα

Δες Περισσότερα

Ψωμί τσιαπάτα – θερμίδες και θρεπτική αξία

Από: | 0 Σχόλια | Στις: January 16, 2015 | Κατηγορία: Δίαιτα, Θερμιδομετρητής

ψωμι τσιαπατα θερμιδες

Το ψωμί τσιαπάτα είναι ένα ιταλικό ψωμί που παραδοσιακά έχει ένα σχήμα ‘παντόφλας’ όπως σημαίνει και η λέξη τσιαπάτα στα ιταλικά. Είναι ιδανικό ψωμί για σάντουιτς λόγω σχήματος κι ενώ περιέχει περισσότερες θερμίδες έχει συγκριτικά περισσότερες πρωτεΐνες, λιγότερο αλάτι και λιπαρά. Για αυτό είναι αρκετά χορταστικό και μπορεί να συνδυαστεί... Περισσότερα

Δες Περισσότερα

Τούρτα σοκολάτα, πραλίνα, καραμέλα, λευκή, γενεθλίων, Oreo – Θερμίδες σε ένα κομμάτι

Από: | 0 Σχόλια | Στις: January 16, 2015 | Κατηγορία: Δίαιτα, Θερμιδομετρητής

τούρτα θερμίδες

Η τούρτα είναι ένα εορταστικό γλυκό που συνηθίζουμε να προσφέρουμε στα γενέθλια ή σε μια ειδική περίσταση όπως σε γάμους, επετείους ή άλλα ευχάριστα γεγονότα. Πρόκειται για ένα λαχταριστό γλύκισμα με κρέμα, παντεσπάνι και διάφορα άλλα υλικά όπως σιρόπι, φρούτα, σοκολάτα, μπισκότα κ.ο.κ. Οι τούρτες περιέχουν δυστυχώς αρκετές θερμίδες αλλά... Περισσότερα

Δες Περισσότερα

Άρτος, άρτος εκκλησίας – Θερμίδες και θρεπτική αξία

Από: | 0 Σχόλια | Στις: January 15, 2015 | Κατηγορία: Δίαιτα, Θερμιδομετρητής

αρτος θερμίδες

Ο άρτος ή το ψωμί είναι ένα απαραίτητο συνοδευτικό στο οικογενειακό τραπέζι ή σε ένα μπουφέ με σαλάτες, σάλτσες και διάφορα ντιπ. Συχνά το αποφεύγουμε ειδικά όταν προσπαθούμε να χάσουμε κιλά αφού έχει κατηγορηθεί ως παχυντική τροφή, όμως στην πραγματικότητα πρόκειται για μια θρεπτική τροφή που δεν περιέχει πολλές θερμίδες.... Περισσότερα

Δες Περισσότερα

Θερμίδες – Πασατέμπος

Από: | 0 Σχόλια | Στις: January 15, 2015 | Κατηγορία: Δίαιτα, Θερμιδομετρητής

θερμίδες πασατέμπος

Ο πασατέμπος που λέγεται αλλιώς και άσπρα σπόρια ή κολοκυθόσπορος είναι ένα νόστιμο σνακ που τρώγεται είτε ψημένο, αλατισμένο αλλά και ωμό. Ο πασατέμπος είναι πλούσιος σε ω-6 λιπαρά οξέα, λινολεϊκό οξύ, φυτικές ίνες, σίδηρο, μαγγάνιο, φυλλικό οξύ και βιταμίνες Α, Ε, C, Κ και B. Θεωρείται μια πολύ θρεπτική... Περισσότερα

Δες Περισσότερα

Θερμίδες και θρεπτική αξία του προσούτο

Από: | 0 Σχόλια | Στις: January 14, 2015 | Κατηγορία: Δίαιτα, Θερμιδομετρητής

προσούτο θερμίδες

Το προσούτο είναι ένα πολύ νόστιμο αλλαντικό που περιέχει μεγάλη ποσότητα λιπαρών, νάτριου και χοληστερίνης και για αυτό πρέπει να αποφεύγεται από ανθρώπους που ακολουθούν δίαιτα για λόγους υγείας ή για απώλεια κιλών. Ταυτόχρονα δεν περιέχει πολλά ωφέλιμα θρεπτικά συστατικά, δίνει ελάχιστες βιταμίνες και καθόλου φυτικές ίνες. Φυσικά το προσούτο... Περισσότερα

Δες Περισσότερα

Θερμίδες – Λουκανικοπιτάκια, λουκανικόπιτα, πίτα με λουκάνικο

Από: | 0 Σχόλια | Στις: January 14, 2015 | Κατηγορία: Δίαιτα, Θερμιδομετρητής

Λουκανικοπιτάκια θερμίδες

Οι πίτες είναι ένα παραδοσιακό, ελληνικό φαγητό που σερβίρεται σαν πρωινό, απογευματινό ή δεκατιανό σνακ και είναι μια τέλεια επιλογή γεύματος για όσους λείπουν αρκετές από το σπίτι. Βέβαια πλέον οι περισσότερες πίτες αγοράζονται έτοιμες κι έτσι δεν είναι εύκολο να γνωρίζουμε τα συστατικά που περιέχουν ώστε να υπολογίσουμε τη... Περισσότερα

Δες Περισσότερα

Θερμίδες στο ρακόμελο

Από: | 0 Σχόλια | Στις: January 13, 2015 | Κατηγορία: Δίαιτα, Θερμιδομετρητής

ρακόμελο θερμίδες

Το ρακόμελο είναι ένα αρκετά δημοφιλές ποτό που σερβίρεται τόσο στα καφενεία αλλά και στα μοντέρνα μπαρ αφού πρόκειται για ένα παραδοσιακό ποτό που παλιότερα δινόταν σαν ‘φάρμακο’ για το κρυολόγημα και πλέον έχει επιστρέψει στα μενού των μαγαζιών και στις προτιμήσεις των νέων. Πρόκειται για ένα αρκετά ‘βαρύ’ ποτό... Περισσότερα

Δες Περισσότερα

Θερμίδες – Ρυζογκοφρέτα

Από: | 0 Σχόλια | Στις: January 13, 2015 | Κατηγορία: Δίαιτα, Θερμιδομετρητής

ρυζογκοφρέτα θρμίδες

Οι ρυζογκοφρέτες είναι ένα σνακ που συνηθίζουμε να προτιμάμε σε περιόδους που κάνουμε δίαιτα ή όταν ακολουθούμε προγράμματα γυμναστικής που απαιτούν ενέργεια. Πρόκειται για μια τροφή πλούσια σε υδατάνθρακες που δίνει πολύ ενέργεια ενώ είναι πλούσια και σε βιταμίνες Β. Οι ρυζογκοφρέτες δίνουν λίγες θερμίδες ενώ είναι πολύ χορταστικές κι... Περισσότερα

Δες Περισσότερα

Θερμίδες – Παπάγια, παπάγια αποξηραμένη

Από: | 0 Σχόλια | Στις: January 12, 2015 | Κατηγορία: Δίαιτα, Θερμιδομετρητής

παπάγια θερμίδες

Η παπάγια είναι ένα πολύ γευστικό τροπικό φρούτο από το Μεξικό που προσφέρει πολλά οφέλη στον ανθρώπινο οργανισμό. Είναι πλούσιο σε β-καροτένιο, φυτικές ίνες, βιταμίνες Α, Cκαι Β, αλλά και ασβέστιο, σίδηρο, μαγνήσιο, φώσφορο και κάλιο. Η παπάγια μπορεί να είναι βοηθός στην προσπάθειά μας να χάσουμε λίπος αφού βοηθά... Περισσότερα

Δες Περισσότερα

Λαγάνα – θερμίδες

Από: | 0 Σχόλια | Στις: January 12, 2015 | Κατηγορία: Δίαιτα, Θερμιδομετρητής

λαγάνα θερμίδες

Η λαγάνα είναι ένα νόστιμο ψωμί που τρώμε σε περιόδους νηστείας και το συνοδεύουμε με τα υπόλοιπα νηστίσιμα πιάτα. Πρόκειται για ένα ψωμί που δεν περιέχει προζύμι αλλά αλεύρι, μαγιά, ελαιόλαδο και σουσάμι. Οι θερμίδες της λαγάνας εξαρτώνται από το αλεύρι και το σουσάμι που θα χρησιμοποιήσουμε στη συνταγή. Βρείτε... Περισσότερα

Δες Περισσότερα

Θερμίδες – Λαλάγγια, λαλαγγίτες

Από: | 0 Σχόλια | Στις: January 11, 2015 | Κατηγορία: Δίαιτα, Θερμιδομετρητής

λαλαγγίτες θερμίδες

Λαλαγγίτες ή λαλάγγια λέγονται οι τηγανίτες με μαγιά που σερβίρονται παραδοσιακά στην Ελλάδα σε εορταστικές περιστάσεις και τα Χριστούγεννα ενώ πλέον προτιμώνται και για το καθημερινό, πρωινό τραπέζι. Συνοδεύονται με μέλι αλλά και με διάφορα φρούτα. Οι λαλαγγίτες είναι πλούσιοι σε υδατάνθρακες αφού περιέχουν αλεύρι ενώ αν χρησιμοποιήσουμε αρκετά αυγά,... Περισσότερα

Δες Περισσότερα

Θερμίδες – Πανακότα

Από: | 0 Σχόλια | Στις: January 11, 2015 | Κατηγορία: Δίαιτα, Θερμιδομετρητής

πανακοτα θερμιδες

Η πανακότα είναι ένα υγιεινό και πολύ νόστιμο γλυκό που συνίσταται στους ανθρώπους που κάνουν δίαιτα ή ακολουθούν μια ισορροπημένη διατροφή. Πρόκειται για ένα γλυκό που έχει συγκριτικά λίγες θερμίδες ενώ ταυτόχρονα είναι πλούσια πηγή ασβεστίου. Η θρεπτική του αξία εξαρτάται από τα υλικά που θα χρησιμοποιήσουμε αλλά και τον... Περισσότερα

Δες Περισσότερα

Θερμίδες – Τάρτα, γλυκό ταρτάκι φράουλα, αλμυρή, λεμόνι

Από: | 0 Σχόλια | Στις: January 10, 2015 | Κατηγορία: Δίαιτα, Θερμιδομετρητής

τάρτα θερμίδες

Οι τάρτες είναι ένα πολύ νόστιμο γλυκό που αγαπούν πολύ τα παιδιά αλλά και οι μεγαλύτεροι αφού παρασκευάζεται από μια τραγανιστή ζύμη, κρέμα ζαχαροπλαστικής και διάφορα φρούτα. Η θρεπτική αξία της τάρτας εξαρτάται από τα υλικά και τον τρόπο παρασκευής του αλλά και τα φρούτα που θα προσθέσουμε. Προτιμήστε να... Περισσότερα

Δες Περισσότερα

Θερμίδες – Ριζότο λαχανικών, μανιτάρια, με γαρίδες, με θαλασσινά

Από: | 0 Σχόλια | Στις: January 10, 2015 | Κατηγορία: Δίαιτα, Θερμιδομετρητής

ριζότο θερμίδες

Το ριζότο είναι ένα παραδοσιακό, ιταλικό πιάτο που φτιάχνεται με ρύζι Arborio, επίσης ιταλικό ρύζι με μικρούς κόκκους. Μαγειρεύεται σε χαμηλή θερμοκρασία μαζί με ζωμό και συνοδεύεται με τυρί, βούτυρο, λαχανικά, κρέας ή θαλασσινά. Το ριζότο σερβίρεται ως κυρίως πιάτο αλλά μπορεί να σταθεί και ως ορεκτικό ή πρώτο πιάτο... Περισσότερα

Δες Περισσότερα