Muffins θερμίδες

Από : | 0 Σχόλια | Στις : November 27, 2014 | Κατηγορία : Δίαιτα, Θερμιδομετρητής

muffins θερμίδες

Το muffin είναι ένα είδος κέικ πολύ νόστιμο που συνήθως συνοδεύει τον καφέ ή το τσάι ενώ σερβίρεται και σαν γλυκό ή στο πρωινό. Ένα muffin μπορεί να είναι σκέρο, να περιέχει φρούτα όπως βατόμουρα αλλά και σοκολάτα.

Ένα μάφιν με φρούτα 100 γραμμαρίων δίνει περίπου 255 θερμίδες ενώ ανάλογα με τον τρόπο παρασκευής του μπορεί να περιέχει πάρα πολλά λιπαρά. Προτιμήστε να φτιάξετε μόνοι σας τα muffins στο σπίτι με συνταγές που θα βρείτε εδώ για να είστε σίγουροι ότι καταναλώνετε ένα γλύκισμα χωρίς πολλά λιπαρά ή προτιμήστε μάφινς διαιτητικά που μπορεί να περιέχουν και φυτικές ίνες. Αν κάνε δίαιτα ή προσέχετε την διατροφή σας καλό είναι να τα τρώτε με μέτρο αφού εκτός από τα λιπαρά περιέχουν και μεγάλη ποσότητα υδατανθράκων αλλά και ζάχαρης.

Μοιράσου το άρθρο!