Όσπρια

Τα όσπρια είναι και αυτά ένα πολύ βασικό και ουσιώδες συστατικό της Ελληνικής κουζίνας και της μεσογειακής διατροφής. Λόγω του υπεδάφους και του κλίματος υπάρχει αφθονία και ποικιλία αγνών και φρέσκων πρώτων υλών με γεύση για να δημιουργήσεις μοναδικά πιάτα με βάση τα όσπρια. Τα όσπρια είναι πολύ θρεπτικά και υγιεινά και ιδανικά όχι μόνο για δίαιτα αλλά και στα πλαίσια μιας ισορροπημένης, σωστής και υγιεινής διατροφής. Στις παρακάτω σελίδες θα βρεις εκατοντάδες συνταγές με όσπρια για να πάρεις ιδέες και να εμπνευστείς για τη συνταγή που θα μαγειρέψεις σήμερα.

σαλατα με φακες και πλιγουρι

Σαλάτα Αραβική με φακές, πλιγούρι, μαϊντανό και ντομάτα

Τύπος Συνταγής: ,
Μέση Βαθμολογία: (5 / 5)

Μια πολύ καλή συνταγή για να φτιάξετε σαλάτα Αραβική με φακές, πλιγούρι, μαϊντανό και ντομάτα, ένα πιάτο που μπορεί να ...

Δες Περισσότερα
ρεβυθια σαλατα με μουσταρδα

Ρεβύθια σαλάτα με μουστάρδα, λάχανο και γιαούρτι

Τύπος Συνταγής: ,
Μέση Βαθμολογία: (5 / 5)

Μια ωραία συνταγή για να φτιάξετε ρεβύθια σαλάτα με μουστάρδα, λάχανο και γιαούρτι, ένα χορταστικό πιάτο που σερβίρεται ως σαλάτα, ...

Δες Περισσότερα
φασολια χαντρες με χορτα

Φασόλια χάντρες με χόρτα

Τύπος Συνταγής: ,
Μέση Βαθμολογία: (5 / 5)

Μια πολύ εύκολη συνταγή για να φτιάξεις φασόλια χάντρες με χόρτα, ένα πεντανόστιμο φαγητό που σερβίρεται ως συνοδευτικό αλλά και ...

Δες Περισσότερα
φασολια χαντρες με μοσχαρι

Φασόλια χάντρες με μοσχάρι της Βέφας

Τύπος Συνταγής: ,
Μέση Βαθμολογία: (5 / 5)

Μια πολύ καλή συνταγή για να μαγειρέψεις φασόλια χάντρες με μοσχάρι της Βέφας, ένα νόστιμο πιάτο για όλη την οικογένεια. Γίνεται ...

Δες Περισσότερα
κυπριακη φασολαδα

Κυπριακή φασολάδα με σέλερι

Τύπος Συνταγής:
Μέση Βαθμολογία: (5 / 5)

Μια πολύ ωραία συνταγή για να μαγειρέψεις κυπριακή φασολάδα με σέλερι, ένα πολύ νόστιμο, παραδοσιακό πιάτο. Γίνεται εύκολα και με απλά ...

Δες Περισσότερα
φακες με ξηρους καρπους

Φακές με ξηρούς καρπούς και λάχανο

Τύπος Συνταγής: ,
Μέση Βαθμολογία: (5 / 5)

Μια πολύ καλή συνταγή για να μαγειρέψεις φακές με ξηρούς καρπούς και λάχανο, ένα πιάτο που συνδυάζει τέλεια τα υλικά που ...

Δες Περισσότερα
Φακες με χουρμαδες

Φακές με χουρμάδες, ταχίνι και σπανάκι με μέλι, τζίντζερ και αμύγδαλα

Τύπος Συνταγής:
Μέση Βαθμολογία: (5 / 5)

Μια πολύ καλή συνταγή για να φτιάξεις φακές με χουρμάδες, ταχίνι και σπανάκι με μέλι, τζίντζερ και αμύγδαλα, ένα ιδιαίτερο ...

Δες Περισσότερα
αγκιναρες με κουκια και αρακα

Αγκινάρες με κουκιά και αρακά λεμονάτο

Τύπος Συνταγής: ,
Μέση Βαθμολογία: (5 / 5)

Μια πολύ καλή συνταγή για να μαγειρέψεις αγκινάρες με κουκιά και αρακά λεμονάτο, ένα θρεπτικό και πολύ χορταστικό πιάτο για το ...

Δες Περισσότερα
ρεβιθοκεφτεδες νηστισιμοι στο φουρνο

Ρεβυθοκεφτέδες νηστίσιμοι με δυόσμο και κύμινο στο φούρνο

Τύπος Συνταγής: ,
Μέση Βαθμολογία: (4.5 / 5)

Μια εξαιρετική συνταγή για ρεβυθοκεφτέδες νηστίσιμους με δυόσμο και κύμινο στο φούρνο, ένα τέλειο πιάτο για της μέρες της νηστείας αλλά ...

Δες Περισσότερα
ρεγγα με φασολαδα

Ρέγγα ψάρι με φασολάδα

Τύπος Συνταγής: ,
Μέση Βαθμολογία: (5 / 5)

Μια μοναδική συνταγή για να ετοιμάσεις ρέγγα ψάρι με φασολάδα, ένα πολύ χορταστικό και θρεπτικό πιάτο που δεν πρέπει να λείπει ...

Δες Περισσότερα
ρεγγα με φακες

Ρέγγα σε κονσέρβα αλμυρή με φακές

Τύπος Συνταγής: ,
Μέση Βαθμολογία: (5 / 5)

Μια καταπληκτική συνταγή για ρέγγα σε κονσέρβα αλμυρή με φακές, ένα πολύ νόστιμο πιάτο που σερβίρεται ως κυρίως πιάτο και γίνεται ...

Δες Περισσότερα
μπαρμπουνια με φαβα

Μπαρμπούνια με φάβα

Τύπος Συνταγής: ,
Μέση Βαθμολογία: (5 / 5)

Μια πολύ ωραία και νηστίσιμη συνταγή για μπαρμπούνια με φάβα, ένα ολοκληρωμένο γεύμα που μπορείς να εντάξεις στο εβδομαδιαίο σου ...

Δες Περισσότερα
σφυριδα φιλετο στο φουρνο

Σφυρίδα φέτα φιλέτο ψητή στο φούρνο

Τύπος Συνταγής: , ,
Μέση Βαθμολογία: (5 / 5)

Μια ωραία συνταγή για σφυρίδα φέτα φιλέτο ψητή στο φούρνο, ένα απλό πιάτο για να σερβίρεις σε ένα επίσημο τραπέζι, αλλά ...

Δες Περισσότερα
μαυροματικα φασολια με καλαμαρακια

Μαυρομάτικα φασόλια με καλαμαράκια

Τύπος Συνταγής: , ,
Μέση Βαθμολογία: (5 / 5)

Μια υπέροχη συνταγή για μαυρομάτικα φασόλια με καλαμαράκια, τέλειο νηστίσιμο φαγητό που μπορείς να απολαύσεις όλο το χρόνο αφού είναι ...

Δες Περισσότερα
φασολια μπαρμπουνια σαλατα

Φασόλια μπαρμπούνια σαλάτα

Τύπος Συνταγής:
Μέση Βαθμολογία: (5 / 5)

Μια μοναδική συνταγή για να φτιάξεις φασόλια μπαρμπούνια σαλάτα, ένα πολύχρωμο πιάτο που σερβίρεται ως σαλάτα, ορεκτικό αλλά και κυρίως ...

Δες Περισσότερα