Όσπρια

Τα όσπρια είναι και αυτά ένα πολύ βασικό και ουσιώδες συστατικό της Ελληνικής κουζίνας και της μεσογειακής διατροφής. Λόγω του υπεδάφους και του κλίματος υπάρχει αφθονία και ποικιλία αγνών και φρέσκων πρώτων υλών με γεύση για να δημιουργήσεις μοναδικά πιάτα με βάση τα όσπρια. Τα όσπρια είναι πολύ θρεπτικά και υγιεινά και ιδανικά όχι μόνο για δίαιτα αλλά και στα πλαίσια μιας ισορροπημένης, σωστής και υγιεινής διατροφής. Στις παρακάτω σελίδες θα βρεις εκατοντάδες συνταγές με όσπρια για να πάρεις ιδέες και να εμπνευστείς για τη συνταγή που θα μαγειρέψεις σήμερα.

Φαλάφελ με χούμους

Φαλάφελ με χούμους

Μέση Βαθμολογία: (5 / 5)

Μια εξαιρετική συνταγή για φάλαφελ με χούμους που θα ικανοποιήσει και τους πιο απαιτητικούς ουρανίσκους.   Μπορείς να προσθέσεις και ...

Δες Περισσότερα
Φακόρυζο σούπα

Φακόρυζο σούπα

Τύπος Συνταγής: ,
Μέση Βαθμολογία: (5 / 5)

Μια ξεχωριστή συνταγή για φακόρυζο σούπα που είναι πολύ θρεπτική και νόστιμη. Σερβίρεται ως κυρίως πιάτο και είναι πολύ χορταστικό. ...

Δες Περισσότερα
Φασολάδα κρασί

Φασολάδα με κρασί

Τύπος Συνταγής: ,
Μέση Βαθμολογία: (5 / 5)

Μια ιδιαίτερη συνταγή για φασολάδα με κρασί που πετυχαίνει πάντα και είναι ιδανική για το μεσημεριανό, οικογενειακό τραπέζι!   Σερβίρουμε ...

Δες Περισσότερα
Φασολάδα απο τον Άκη

Φασολάδα από τον Άκη

Τύπος Συνταγής: ,
Μέση Βαθμολογία: (3 / 5)

Μια καταπληκτική συνταγή για φασολάδα από τον Άκη που είναι πολύ νόστιμη και θα γίνει το αγαπημένο σας πιάτο!   ...

Δες Περισσότερα
Φαλαφελ με σως ταχινι

Φαλάφελ με σως ταχίνι

Μέση Βαθμολογία: (5 / 5)

Πεντανόστιμα φαλάφελ με σως ταχίνι που μπορείτε να φτιάξετε εύκολα! Δοκίμασε αυτή τη συνταγή που έχει άρωμα Ανατολής!   Μπορείς ...

Δες Περισσότερα
Φαλάφελ με φάβα

Φαλάφελ με φάβα

Μέση Βαθμολογία: (5 / 5)

Μια εξαίσια συνταγή για φαλάφελ με φάβα για να φτιάξεις το διάσημο ανατολίτικο πιάτο στο σπίτι σου με εκπληκτικό αποτέλεσμα! ...

Δες Περισσότερα
Φακόρυζο με λουκάνικα

Φακόρυζο με λουκάνικα

Τύπος Συνταγής: , ,
Μέση Βαθμολογία: (5 / 5)

Ένα πολύ χορταστικό πιάτο με φακόρυζο με λουκάνικα που είναι πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά αλλά και πολύ νόστιμο. Δοκίμασέ το! ...

Δες Περισσότερα
Φασολάδα από την Τοσκάνη

Φασολάδα από την Τοσκάνη

Τύπος Συνταγής: ,
Μέση Βαθμολογία: (5 / 5)

Μια εξαίσια συνταγή για φασολάδα από την Τοσκάνη που μοιάζει πολύ με την ελληνική αλλά έχει επιπλέον μακαρονάκι ή κρέας. ...

Δες Περισσότερα
Φαλάφελ αυθεντική συνταγή

Φαλάφελ αυθεντική συνταγή

Μέση Βαθμολογία: (5 / 5)

Δοκίμασε τα φαλάφελ αυθεντική συνταγή για να πετύχεις αυτό το νόστιμο, ανατολίτικο πιάτο. Σέρβιρέ το ως μεζέ ή κυρίως πιάτο ...

Δες Περισσότερα
Φασολάδα με γίγαντες

Φασολάδα με γίγαντες

Τύπος Συνταγής: ,
Μέση Βαθμολογία: (5 / 5)

Μια πολύ νόστιμη συνταγή για φασολάδα με γίγαντες για να σερβίρεις το μεσημέρι. Είναι ένα πιάτο πολύ γευστικό και χορταστικό ...

Δες Περισσότερα
Σαλάτα με μαυρομάτικα και τόνο

Σαλάτα με φασόλια μαυρομάτικα και τόνο

Μέση Βαθμολογία: (3 / 5)

Μια εξαιρετική σαλάτα με φασόλια μαυρομάτικα και τόνο με μια απλή, πορτογαλική συνταγή που είναι εύκολη και σίγουρα θα σας ενθουσιάσει. ...

Δες Περισσότερα
Ρεβύθια με σάλτσα ντομάτας

Ρεβύθια με σάλτσα ντομάτας

Τύπος Συνταγής:
Μέση Βαθμολογία: (5 / 5)

Μια καταπληκτική συνταγή για ρεβύθια με σάλτσα ντομάτας. Ένα χορταστικό και υγιεινό γεύμα για να σερβίρεις το μεσημέρι!   Μπορείς ...

Δες Περισσότερα
Μαυρομάτικα σαλάτα με κάρυ

Μαυρομάτικα σαλάτα με κάρυ

Τύπος Συνταγής: ,
Μέση Βαθμολογία: (4.5 / 5)

Φτιάξε τα μαυρομάτικα σαλάτα με κάρυ και απόλαυσε ένα πιάτο με ξεχωριστή γεύση, πλούσιο σε διατροφική αξία και με λίγες ...

Δες Περισσότερα
Ρεβυθια με ρύζι και ντομάτα

Ρεβύθια με ρύζι και ντομάτα

Τύπος Συνταγής:
Μέση Βαθμολογία: (5 / 5)

Μια ενδιαφέρουσα συνταγή για ρεβύθια με ρύζι και ντομάτα που θα πείσει τα παιδιά να φάνε το θρεπτικό αυτό πιάτο ...

Δες Περισσότερα
Ρεβύθια με αλεύρι και λεμόνι

Ρεβύθια με αλεύρι και λεμόνι

Τύπος Συνταγής: ,
Μέση Βαθμολογία: (3.4 / 5)

Μια ιδιαίτερη συνταγή για ρεβύθια με αλεύρι και λεμόνι. Το αλευρολέμονο βοηθάει ώστε να έχουμε μια δεμένη σάλτσα και πολύ ...

Δες Περισσότερα