Μάφινς διαίτης μήλου με βρώμη, κακάκο, γιαούρτι και στέβια

2015-01-26
muffins-diaitis
  • Σερβίρεις : 6
  • Χρόνος Προετοιμασίας : 15m
  • Χρόνος Μαγειρέματος : 20m
  • Έτοιμη σε : 35m

Μια ελαφριά συνταγή για να φτιάξετε νόστιμα μάφινς διαίτης μήλου με βρώμη, κακάκο, γιαούρτι και στέβια με λίγες θερμίδες και χαμηλά λιπαρά για να μην αισθάνεστε οτι στερήστε όταν είστε σε διαδικασία δίαιτας. Εϊναι πολύ νόστιμα και γρήγορα στην παρασκευή τους. Δοκιμάστε τα οπωσδήποτε.

 

Υλικά

  • 6 κ.σ. αλεύρι βρώμης
  • 4 κ.γ. άγλυκο κακάο
  • 2 αυγά
  • 6 κ.σ. γιαούρτι 0% λιπαρά
  • 1 μήλο τριμμένο
  • 3 κ.σ. ελαιόλαδο
  • 1 κ.γ. μπέικιν πάουντερ
  • 2 κ.γ. στέβια

Διαδικασία

Βήμα 1

Προθερμαίνουμε τον φούρνο στους 180 ºC

Βήμα 2

Βάζουμε σε μια φόρμα για 6 μάφινς τα ειδικά χαρτάκια-θήκες

Βήμα 3

Σε ενα μεγάλο μπωλ ρίχνουμε το αλεύρι, την στέβια, το κακάο και το μπέικιν πάουντερ και ανακατεύουμε

Βήμα 4

Κάνουμε ενα βαθούλωμα στο κέντρο, ρίχνουμε μέσα το γιαούρτι, τα αυγά, το μήλο και το λάδι και ανακατεύουμε μέχρι να ενωθούν

Βήμα 5

Γεμίζουμε τα 2/3 της κάθε θήκης για μάφιν με το μίγμα

Βήμα 6

Ψήνουμε για 15-20 λεπτά μέχρι να φουσκώσουν και καρφώνοντας μια οδοντογλυφίδα να βγαίνει καθαρή

Βήμα 7

Τα μάφινς διαίτης μήλου με βρώμη, κακάκο, γιαούρτι και στέβια είναι έτοιμα

 

Τύπος Συνταγής:
Μέσος Όρος Βαθμολογίας

(5 / 5)

5 5 3
Βαθμολόγησε τη Συνταγή

3 χρήστες βαθμολόγησαν τη συνταγή