Ομελέτα με ασπράδια

2014-03-14
Ομελέτα με ασπράδια
  • Σερβίρεις : 1
  • Χρόνος Προετοιμασίας : 10m
  • Χρόνος Μαγειρέματος : 10m
  • Έτοιμη σε : 20m

Μια πολύ νόστιμη ομελέτα με ασπράδια που είναι αρκετά διαιτητική και υγιεινή και σίγουρα θα την λατρέψεις! Δοκίμασέ την!

Υλικά

  • 3 ασπράδια αυγού
  • Ελαιόλαδο για τηγάνισμα
  • 50 γρ. σπανάκι
  • 2 μικρά κρεμμύδια ψιλοκομμένα
  • 1 κουτ. γλ. άνηθο
  • Αλάτι-Πιπέρι

Διαδικασία

Βήμα 1

Σε ένα τηγάνι και σε μέτρια φωτιά βάζουμε ελαιόλαδο

Βήμα 2

Προσθέτουμε τα κρεμμύδια και ανακατεύουμε για 2 λεπτά

Βήμα 3

Προσθέτουμε το σπανάκι και τον άνηθο

Βήμα 4

Αφήνουμε μέχρι να μαραθεί το σπανάκι

Βήμα 5

Προσθέτουμε αλάτι και πιπέρι

Βήμα 6

Χτυπάμε τα ασπράδια αυγού

Βήμα 7

Τα προσθέτουμε στο τηγάνι

Βήμα 8

Αφήνουμε να ροδίσει η κάθε πλευρά για 3 λεπτά

Βήμα 9

Η ομελέτα με ασπράδια είναι έτοιμη!

 

Tips

Μέσος Όρος Βαθμολογίας

(5 / 5)

5 5 2
Βαθμολόγησε τη Συνταγή

2 χρήστες βαθμολόγησαν τη συνταγή