Πουρές από σπανάκι

2014-07-25
πουρες σπο σπανακι
  • Σερβίρεις : 2-3
  • Χρόνος Προετοιμασίας : 2m
  • Χρόνος Μαγειρέματος : 5m
  • Έτοιμη σε : 7m

Μια πολύ καλή συνταγή για σκέτο πουρέ από σπανάκι για τα μικρά παιδιά, ένα τέλειο πιάτο για να εντάξεις στη διατροφή του αυτό το θρεπτικό λαχανικό, πλούσιο σε βιταμίνη Κ και Α και μαγγάνιο!  Μπορείς να το φτιάξεις και να το διατηρήσεις στην κατάψυξη για 3 μήνες. Για οικονομία μπορείς να το σερβίρεις και στους μεγάλους του σπιτιού βάζοντας στη συνταγή μια γλυκοπατάτα και βούτυρο. Μπορείς να  το συνοδεύσεις με κρέας ή σαν ντιπ σε ένα μπουφέ.

Υλικά

  • 2 κούπες φρέσκο σπανάκι

Διαδικασία

Βήμα 1

Μαγειρεύουμε το σπανάκι στον ατμό

Βήμα 2

Μόλις μαλακώσει το πολτοποιούμε σε μπλέντερ

Βήμα 3

Ο πουρές από σπανάκι είναι έτοιμος

 

Tips

  • Ακολούθησε τις οδηγίες του ατμομάγειρα αν το μαγειρέψεις στον ατμό
  • Εναλλακτικά μπορείς να το βράσεις για λίγα λεπτά
Τύπος Συνταγής:
Μέσος Όρος Βαθμολογίας

(5 / 5)

5 5 1
Βαθμολόγησε τη Συνταγή

1 χρήστες βαθμολόγησαν τη συνταγή