Σαλάτα με λόλα και ρόκα σε σως από πορτοκάλι και γιαούρτι

2014-11-30
σαλατα με λολα
  • Σερβίρεις : 4
  • Χρόνος Προετοιμασίας : 5m
  • Χρόνος Μαγειρέματος : 0m
  • Έτοιμη σε : 5m

Μια πολύ καλή συνταγή για να φτιάξεις σαλάτα με λόλα και ρόκα σε σως από πορτοκάλι και γιαούρτι, ένα πιάτο που μπορείς να ετοιμάσεις εύκολα και γρήγορα χωρίς πολλά υλικά. Το αποτέλεσμα είναι πάντα τέλειο χωρίς να ξοδέψεις πολύ χρόνο ή κόπο στην κουζίνα! Μπορείς να το σερβίρεις σαν συνοδευτικό σε διάφορα πιάτα αλλά και σε ένα μπουφέ με σαλάτες! Δοκίμασέ το οπωσδήποτε! Καλή επιτυχία!

Υλικά

  • 1 ματσάκι ρόκα χοντροκομμένη
  • 1 λόλα χοντροκομμένη
  • Μισό φλιτζ. ελαιόλαδο
  • 1 κουτ.σούπας μουστάδρα
  • 2 καρότα τριμμένα
  • 1 κεσεδάκι γιαούρτι στραγγιστό
  • Χυμός από μισό πορτοκάλι
  • Χυμός από μισό λεμόνι
  • Αλάτι-πιπέρι

Διαδικασία

Βήμα 1

Βάζουμε τη λόλα, τα καρότα και τη ρόκα σε μια σαλατιέρα

Βήμα 2

Αναμειγνύουμε το ελαιόλαδο με το γιαούρτι, το πορτοκάλι, το λεμόνι

Βήμα 3

Ανακατεύουμε καλά και αλατοπιπερώνουμε

Βήμα 4

Περιχύνουμε τη σαλάτα και σερβίρουμε

Βήμα 5

Η σαλάτα με λόλα και ρόκα σε σως από πορτοκάλι και γιαούρτι είναι έτοιμη

 

Tips

  • Μπορείς να κάνεις την ίδια σαλάτα προσθέτοντας λαχανικά ή και άλλα χόρτα που να σου αρέσουν!

 

Τύπος Συνταγής:
Μέσος Όρος Βαθμολογίας

(5 / 5)

5 5 1
Βαθμολόγησε τη Συνταγή

1 χρήστες βαθμολόγησαν τη συνταγή