Τονοσαλάτα με Καλαμπόκι

2013-05-13
τονοσαλατα με καλαμποκι
  • Σερβίρεις : 4
  • Χρόνος Προετοιμασίας : 10m
  • Χρόνος Μαγειρέματος : 10m
  • Έτοιμη σε : 20m

Μια πολύ δροσερή και νόστιμη συνταγή. Η τονοσαλατα με καλαμποκι είναι μια πολύ θρεπτική ιδέα, ιδανική για όποιον προσέχει τη διατροφή του αλλά και όποιον προτιμάει ένα ελαφρύ γεύμα. Δοκίμασε αυτή τη συνταγή που σίγουρα θα λατρέψεις και μετά μην ξεχάσεις να μου γράψεις εδώ παρακάτω στη σελίδα τα σχόλιά σου.

 

Υλικά

  • 1 κονσέρβα τόνο σε νερό καλά στραγγισμένο
  • 1 κόκκινη πιπεριά κομμένη σε κυβάκια
  • μισό μαρούλι χοντροκομμένο
  • 1 κρεμμύδι κομμένο σε μισές ροδέλες
  • 100 γραμμάρια καλαμπόκι κονσέρβας
  • 5 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο
  • 4 κουταλιές της σούπας ξύδι
  • αλάτι
  • μαύρο φρεσκοτριμμένο πιπέρι

Διαδικασία

Βήμα 1

Σε ένα μπωλ βάζεις το μαρούλι και προσθέτεις την πιπεριά, το κρεμμύδι, αλάτι και πιπέρι και ανακατεύεις

Βήμα 2

Ανακατεύεις το ελαιόλαδο με το ξύδι και περιχύνεις τη σαλάτα σου.

Βήμα 3

Από πάνω ρίχνεις τον τόνο και το καλαμπόκι και σερβίρεις.

Βήμα 4

Συγχαρητήρια η τονοσαλατα με καλαμποκι είναι έτοιμη. Καλή απόλαυση.

 

Tips

  • Μπορείς να γαρνίρεις τη σαλάτα σου με ψιλοκομμένο μαϊντανό.
  • Φυσικά μπορείς να αφαιρέσεις ή και να προσθέσεις υλικά ανάλογα το γούστο σου.
Μέσος Όρος Βαθμολογίας

(4.8 / 5)

4.8 5 6
Βαθμολόγησε τη Συνταγή

6 χρήστες βαθμολόγησαν τη συνταγή